吃水果的最佳时间
【吃水果的最佳时间】1、吃水果的时间可以选择在饭前半小时 ， 能够增加肚子的饱腹感而不用在正餐的时候一次性食用的太多 ， 也可以在餐后一个小时之后吃水果 。
2、有肠胃不好的人就不要过早吃水果 ， 肠胃比较好的可以饭后一个小时吃水果，但不能餐后马上就吃水果 。
3、在下午四点左右，也可以补充一些能量 ， 吃一些水果的 。
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