骑动感单车一个月能减多少
【骑动感单车一个月能减多少】
骑动感单车半小时大约消耗卡路里为250千卡 。动感单车属于比较高效的有氧运动，30分钟的动感单车骑行相当于60分钟慢跑消耗的能量 ， 燃烧热量的效果很好 。
一个月的时间，为了防止受伤和保证状态，建议隔天一次，所以大概是有15次课 ， 一节动感单车课大约1小时 ， 能量消耗大概是500千卡，所以15节课大约可以消耗能量7500千卡，因为每公斤脂肪的热量是7500千卡，所以一个月大约可以减掉一公斤左右的脂肪 。
推荐阅读
- 骑动感单车腿会变细吗
- 动感单车每天骑多久减肥效果好
- 动感单车减脂耗能的阻力是多少
- 动感单车后酸痛怎么办
- 动感单车后为什么会酸痛
- 冬奥公园为什么不让骑车进
- 电动车长期不骑怎么办
- 闪送员骑电动车与摩托车区别
- 前黄到牛塘车管所骑电动车要多久
- 只狼骑兵怎么打-只狼骑兵如何打