哺乳期可以吃苦菜吗
苦苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血?。?维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用 。
营养专家指出哺乳期是可以吃苦菜的，但是要慎吃和少吃，哺乳期吃苦菜可以起到很好的养生作用，并且可以起到催乳的作用 。
然而苦苦菜性质寒凉，哺乳期吃寒性食物会容易导致宝宝拉肚子，新生宝宝消化系统发育不成熟，一旦喂养或护理不当，往往很容易发生腹泻 。并且苦是中药的五味之一，苦性的食物能够清泄火热、通利大便 ， 所以出现腹泻症状是正常的 。宝宝的脾胃比较虚弱，哺乳期吃苦菜可能导致宝宝拉肚子 。
【哺乳期可以吃苦菜吗】
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