天天喝粥能减肥吗


【天天喝粥能减肥吗】天天喝粥能减肥,粥能帮助减少膳食能量,有利控制体重 。粥体积大而能量密度低 , “干货”比较少 。100克大米饭所含能量超过100千卡,而100克稠粥只有30千卡左右 。粥的体积大 , 就会让人更容易饱 , 利于预防能量过剩 。

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