倒走能瘦腿吗
【倒走能瘦腿吗】
倒走能瘦腿，会有一定的效果 。倒走又称倒行、倒退走、退步走 。同正走相反，倒走是一种反序运动，这是一种很好的锻炼方式，具有其他运动所不具备的特殊功能，倒走最广为人知的是对慢性腰痛和椎间盘突出症的康复作用，很多人都因坚持这种简单而有效的锻炼而摆脱了腰痛的困扰 。
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