喝葡萄酒能改善睡眠质量吗
【喝葡萄酒能改善睡眠质量吗】喝葡萄酒不能改善睡眠质量 。用喝酒帮助睡眠对身体不好 。睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间 ， 但使睡眠变浅 。浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续 。酒精的作用是先使人昏沉欲睡 ， 表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠 。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使总的睡眠质量下降 。睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠 。
推荐阅读
- 宝宝能用花露水吗
- 每天喝葡萄酒有什么好处
- 12款新福克斯正时皮带能调紧吗
- 不锈钢烟囱能变蓝色吗
- 支付宝能往存折转账吗
- 黄瓜和西红柿能一起吃吗
- 香蕉应急能查到我的通讯录吗
- 甘草小孩可以喝吗
- 药流后能吃芒果吗
- ug12面不能加厚怎么办