腰果一天吃多少合适
1、腰果每人每天建议食用量为10个，最多不超过15个 。
2、腰果中油脂含量高，吃太多腰果后可能出现口腔油腻、感觉恶心的情况，有的还会出现口腔黏膜损伤、口腔溃疡等问题，因此吃腰果时要适可而止 。
【腰果一天吃多少合适】3、腰果中油脂、蛋白质含量高，吃多了可能会加重身体肝脏和肾脏的工作负担，可能出现消化不良的情况，常表现为呕吐或腹泻等症状 。
推荐阅读
- 紫薯和玉米能一起吃吗
- 成都限行一天罚几次
- 皂角米搭配什么吃
- 支付宝花呗超过一天还有没有影响
- 芝麻酱过期了还能吃吗
- 茄子和蒜苔能一起吃吗
- 清明果的简单做法
- 生蚝肉蒸多长时间吃
- 减肥可以吃蔓越莓吗
- 蜜蜡怎么盘玩