灯光太亮对眼睛的影响有哪些
1、引起心情烦躁：太亮的灯光让我们变得入睡困难，而且睡不踏实，很多人患上了睡眠焦虑症 。即使人闭上眼睛，光亮还是会穿过眼皮，影响到睡眠 。即使光亮没有照到眼睛，照在身体上，也会对我们的睡眠造成影响 。
2、影响激素分泌：尤其对于成长中的儿童 ， 太亮的灯光照射，会减少褪黑激素的分泌，打乱正常生理及生长周期 。长时间在灯光环境下睡眠，容易引起儿童性早熟或生殖过度发育 。
3、变得抑郁：夜晚过度接触灯光 ， 会造成情绪低落 ， 身体乏力，加上睡眠质量差、失眠等，很容易引发精神衰弱，长期会干扰中枢神经，让人产生情绪抑郁等症状 。
【灯光太亮对眼睛的影响有哪些】4、导致白内障：长时间在灯光环境下睡眠的人，白内障的发病率会显著提升 。因为光源会对眼睛的晶体功能造成伤害，一旦晶体损伤，很容导致白内障的发生 。
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