跆拳道腰带怎么系
【跆拳道腰带怎么系】1、首先选择长度适宜，符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠 。
文章插图
2、中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹 ， 中点对准髋骨横断线的腹前中点 。
文章插图
3、双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压，一边持的在里，一边持的在外，双手交换腰带，向前滑行 ， 右边腰带的一端向中点处 。
文章插图
4、右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带，双手均匀用力拉至松紧适宜的程度 。
文章插图
5、翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端，从下往上往里穿过，双手交换，用力一整洁打结处就完成啦 。
文章插图
推荐阅读
- 祈福喜虾怎么做
- 捞面怎么做好吃
- 货车怎么找货源
- 买草莓缺斤少两怎么办
- 微信转账没有收款就删除了怎么办
- 摩羯租车怎么租
- 手工发簪怎么制作
- 立式鱼漂的绑法怎么绑
- 闪耀暖暖兑换码失效怎么回事
- 魔域绯梦姬红莲怎么打boss