女性裸睡的好处及注意事项是什么
【女性裸睡的好处及注意事项是什么】
1、让私处更健康 。女性阴部常年湿润 ， 这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖 。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险 。
2、让你更自信 。充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增 。
3、有助于唤醒激情 。裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起 。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆?。て诼闼菀椎贾律竺榔＠? ，反而降低夫妻生活质量 ， 这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了 。
4、能避免肥胖 。裸睡让你睡得更沉更香 ， 这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感 。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食 ， 摄入过量食物，不利于减肥 。
5、裸睡需注意保暖 。裸睡虽然对女性们的身心健康有帮助 ， 不过裸睡毕竟没有衣服遮盖时那么的暖和，所以裸睡保暖很重要 。有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用 。对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒 。
6、注意床铺干净、舒适 。女性们裸睡是直接另皮肤与床铺接触的，所以注意床铺的干净卫生和舒服是重中之重，大家应该明白其中的道理 。床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松 ， 经常清洗并接受阳光曝晒 。
7、潮湿天不适合裸睡 。女性朋友们在裸睡的时候也是要注意天气变化情况的，南方和北方的天气温度变化之大，大家要看情况而定 。北方人有裸睡的习惯，与北方气候干燥有很大关系，人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉 。若天气潮湿，湿气积在被子里 ， 反而会让被子更冷 。所以南方潮湿地区的人不宜裸睡 。
8、注意环境大小 。女性朋友们在裸睡的时候也是要注意环境的大小的，并不是什么时候都适合裸睡 ， 要根据具体情况具体对待 。在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果 。最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
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