喝什么茶有减肥功效
【喝什么茶有减肥功效】
1、荷叶茶 。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用 。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果 。喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次 。
2、茉莉花茶 。茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效 。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳 ， 心情紧张等 。喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次 。
3、普洱茶 。普洱茶清热利水，化痰消食 ， 温养脾胃，有很好瘦身功效 。一杯普洱只含有约4卡路里的热量 ， 而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的 。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化 。喝法：取适量普洱茶用开水冲泡 ， 三餐前各喝上一杯 。生理期不要喝茶 。
4、柠檬茶 。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著 。
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