跑八百怎样不累
文章插图
第一、起跑时要定制符合个人条件的策略，即领跑或跟跑，尽量让自己保持在前五名之内；
第二、在跑的过程中要放松，注意调整好呼吸节奏和频率；
文章插图
第三、全程应贴内侧跑道跑，在过弯道时应身体内倾，可有助于克服离心力 ，
文章插图
第四、在离终点五十米左右开始冲刺，争取获得一个比较好的名次 。
文章插图
【跑八百怎样不累】
推荐阅读
- 如何选择适合自己的跑步机
- 如何正确跑步
- 晨跑多长时间比较合适
- 晚上九点之后跑步的危害
- 怎样用百度地图来查找共享单车
- 怎样成为肌肉男
- 怎样可以使臀部更翘更丰满
- 网易云锁屏显示关闭后会怎样呢
- 跑步的时候到底怎么喝水才好
- 晨跑的好处与坏处