怎样可以使臀部更翘更丰满
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第一、首先，我们要控制自己的饮食 ， 保持良好的体型 ， 才能更容易塑造丰满迷人的臀部 。
第二、然后 ， 多做提臀运动，就是将腿往后拉伸 ， 并保持5分钟 ， 这样的话，有助于把臀部松弛的肉收紧 。
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第三、然后，多做瑜伽当中的猫式运动，在缓慢的有氧运动中，塑造美丽的臀部 。
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第四、切记不要久坐不起 ， 久坐不起的话，臀部的肉就会往下耷，变成特别难看的梨形臀 。
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【怎样可以使臀部更翘更丰满】
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