正手攻球的动作要领和练习注意事项


正手攻球的动作要领和练习注意事项

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第一、乒乓球的动作要领
首先是击球前,左脚稍前站立,身体离台约50厘米;
当来球将落至台面时,前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后
【正手攻球的动作要领和练习注意事项】第二、当来球从台面弹起时 , 上臂带动前臂向左前上方快速挥动,并配合前臂内旋的动作使拍形前倾,在上升期击球的中上部;
击球过程中,身体重心从右脚移至左脚,以腰部带动大臂,大臂带动小臂
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第三、击球后球拍继续挥至头部高度,然后迅速还原成击球前的准备姿势
正手攻球的动作要领和练习注意事项

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第四、注意事项
1.站位一定要正确,否则不好调节动作 。
2.只用手腕或小臂发力,事实上要用大臂带动小臂进行发力 。
3.挥臂路线错误会导致球不受控制 , 有的挥臂到中途就停下,不能充分发挥摆臂的力量,球也就会跑偏
4.没有后引和横摆动作 , 在攻球之前没有向后的引拍动作,连锁反应的向前横摆动作也不可能有,缺乏这两个动作,攻球就没有力量 。
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