游泳减肥效果好吗
1、游泳减肥效果好 。游泳是一种有氧运动 ， 但有氧运动的时间超过30分钟之后，就会消耗脂肪 ， 所以，游泳只要时间超过了30分钟，是可以进行减肥的 。
【游泳减肥效果好吗】2、游泳减肥有一个好处，就是特别适合膝关节有病变的、膝关节疼痛的人群 ， 在水池中膝关节负重会大大减轻，这种有氧运动不会加重膝关节的损伤，同时还可以减起到减肥的作用，但是游泳有一个情况 ， 游泳过度会伤肩关节，所以 ， 大家一定要平衡收益，不能过度游泳 。
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