吃大葱会胖吗

【吃大葱会胖吗】

吃大葱会胖吗

文章插图
不会 。葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等 。大葱膳食纤维含量丰富,且热量较低 。
坚持每天食用葱,对身体有益 。葱可生吃,也可凉拌当小菜食用 , 作为调料 , 多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹中,对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香作用 。

    推荐阅读