鲜羊奶什么时候喝最有营养
【鲜羊奶什么时候喝最有营养】
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在早上或者晚上临睡前喝，早上喝羊奶是为了补充足够的能量，但是注意不可以空腹喝，喝羊奶之前最好吃一些淀粉含量比较高的食物；晚上喝羊奶是为了更好的促进睡眠 。其中晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收，这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质 。
羊奶顾名思义就是羊的奶，羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王” ， 是世界上公认的最接近人奶的乳汁 。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖 。
