一个糯米粽子的热量是多少千卡


一个糯米粽子的热量是多少千卡

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60千卡左右 。糯米本身具有健脾养胃的作用,对于脾胃虚弱的人群有一定的调节作用 。但是需要注意,糯米摄入过量会在肠道内堆积,容易引发腹胀现象,所以建议不要摄入过多 , 适量的吃一些糯米粽,可以吸收其中的碳水化合物和蛋白质,增强人体的免疫力 , 为代谢提供能量 。
粽子,由粽叶包裹糯米蒸制而成 , 是中华民族传统节庆食物之一 。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一,传播亦甚远 。端午食粽的风俗,千百年来 , 在中国盛行不衰,而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国 。
【一个糯米粽子的热量是多少千卡】粽 , 即粽籺,俗称粽子 , 主要材料是糯米、馅料,用箬叶(或柊叶、簕古子叶等)包裹而成,形状多样,主要有尖角状、四角状等 。粽子由来久远,最初是用来是祭祀祖先神灵的贡品 。古时候在北方称为“角黍”,北方产黍,用黍米做粽,角状,称“角黍” 。由于各地饮食习惯的不同 , 粽子形成了南北风味;从口味上分,粽子有咸粽和甜粽两大类 。

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