一根跳绳长约二什么


一根跳绳长约二什么

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一根跳绳长约2米 。跳绳 , 有氧运动,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏 。唐朝称透索,宋称跳索,明称跳马索,清称绳飞 , 清末以后称作跳绳 。跳绳是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助 。
跳绳的运动起源【一根跳绳长约二什么】跳绳在中国具有悠久的历史,南宋以来 , 每逢佳节都跳绳,称为跳白索,原属于庭院游戏类 , 后发展成民间竞技运动 。跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏 。清人潘荣陆《帝京岁时纪胜》记录清代北京元宵节民间娱乐活动时,称跳绳为跳白索 。《松风阁诗抄》有诗记载:白光如轮舞索童,一童舞索一童唱 , 一童跳入光轮中 。这种加伴唱的跳绳游戏,娱乐性很强 。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法 。跳时,摆绳与踏跃动作要合拍,可一摇一跳,也可一摇两跳乃至一摇三跳 。摇绳的方向可前可后 。用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳 。跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样 , 也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱 。除花样跳绳外,也可按一定距离,边摇绳边跑向终点 , 比赛速度 。

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