红背菜怎么做才好吃
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【红背菜怎么做才好吃】
1、首先把红背菜洗干净，在洗菜的同时，把下面的老红背菜叶直接摘掉 ， 只留比较嫩的红背菜叶即可 。另外还要准备一些葱末，姜末和蒜末 。平底锅里放花生油，待油热后，先放入葱末，姜末和蒜末煸炒 ， 待炒出香味后，把红背菜放进锅中 ， 反复翻炒，时间大约5分钟 。然后加入盐，鸡精还有少量糖进行调味即可 。
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2、红背菜中含有胡萝卜素、维生素Ｃ等多种营养成分，平时可以将红背菜的嫩叶摘下洗净当成蔬菜食用，适量的食用还能给人体补充所需的养分 。
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