百合可以打豆浆吗


百合可以打豆浆吗

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可以 。百合是一种药食同源的食材,含有蛋白质 , 淀粉,钙 , 磷 , 铁 , 泛酸,胡萝卜素,B族维生素,维生素C等营养素,有很好的滋补作用,而且百合的淀粉含量比较多 , 口感粉粉的,和黄豆,绿豆等豆类一同打豆浆 , 所含的营养元素会更好地融入豆浆中,这样的豆浆不但喝起来美味,而且营养价值更高 。百合是常见的一种花,也是一种可以食用的植物,它可以晒干用来煲汤,熬粥,入菜 , 有很好的营养功效 。
做法:
1、将黄豆用清水浸泡至软,洗净 。
2、绿豆淘洗干净,用清水浸泡4-6小时 。
3、百合洗净 , 泡发,切碎;银耳洗净,泡软 。
4、将全部材料一同倒入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆即可 。
【百合可以打豆浆吗】好处:滋阴润肺 , 清肺热,除肺燥 。

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