榛子有什么营养价值 2024-04-18 榛子 【榛子有什么营养价值】 文章插图 榛子营养丰富,果仁中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E,其中钙、磷、铁含量也高于其它坚果,每100克榛子含钙316毫克 , 磷556毫克,铁8.3毫克,具有不错的营养价值 。 榛子的吃法很多可生吃也也已熟吃 , 甚至还可以把榛子碾碎作为糕点的配料或者加在牛奶、冰淇淋、酸奶中,做成榛子乳、榛子脂等味道香美,榛子还可以像板栗一样烤或者炒熟了吃 , 还能提升榛子的香味 。 推荐阅读 孕期能不能游泳?有啥好处 早早孕试纸一深一浅 为什么华为点开电池就闪退 腾讯会议查询会议失败是什么原因 ball是什么手表牌子 孕期胎儿发育过程全解析 怎么吃才不会胖 皮埋避孕有年龄限制吗 楚留香新传有第二部吗 游泳真的可以治疗肩周炎吗 彩椒牛肉h饭的做法 怎么挑选条纹衫搭配 铁木砧板有毒为什么还卖 桶洗净功能是什么意思 沽清和售罄的区别 乐视电视开机动画设置后无法开机 产后吃什么能催奶或回奶? 聚水潭分销版怎么切换标准版 洗过的草莓怎么保存 按摩器能使脑血栓患者慢慢好转 苏打水不能和什么一起吃 乔四美为什么回乔家 苏打气泡水对身体有什么危害 松脂是什么 不死者里的cp有几对 乐死了什么梗 庭霰是什么动物 鯸鲐是什么 手指套是做什么用的 完美的身材要多帅有多帅什么歌