怎么吃才不会胖
【怎么吃才不会胖】
吃低糖、低脂肪的食物才不会胖 ， 只有这样，才能使体重不会增加 。现实中这样的食物主要见于蔬菜和水果，比如苦瓜、黄瓜，这些蔬菜都具有低糖、无脂肪、高纤维素、高营养的特点，不仅可以减肥 ， 而且还有助于胃肠蠕动 ， 促进身体健康 。
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