喝苦瓜汁有什么好处
【喝苦瓜汁有什么好处】
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营养价值：苦瓜富含蛋白质、脂肪、各种氨基酸、糖类、维生素A、B、C等人体不可缺少的营养物质 。每100克苦瓜中维生素C的含量高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍 ， 南瓜的21倍 ， 居瓜类之首 。此外，苦瓜中还含有粗纤维，胡萝卜素以及人体所需的无机盐、钙、磷、铁等矿物质 ， 能够满足人体所需的多种营养 。
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