坐久了左腿不舒服的原因是什么
长时间久坐，是现在很多办公室白领一族，都知道这样的一个习惯 ， 其实对健康是非常不利的，因为很多人长期久坐的话，腿就非常的不舒服，而且还可能会引发一些不良的问题，所以说我们必须了解一下 ， 如果长期久坐腿不舒服的原因，这样才可以更好的预防不舒服以及疼痛感 。
1.颈椎病
原因：
颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状 。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病 。
对策：
操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地 。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫 。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动 。经常伸展腿部并改变腿的姿势 。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置 ， 使人整个放松一下 。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间 。
2.腰椎病
原因：
由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血 ， 而产生腰肌劳损 。
对策：
要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩
3.尾骨受伤
原因：
你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤 。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等 。长久坐姿不正确 ， 压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛 。
对策：
平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动 ， 可减少尾骨受伤的机会 。
【坐久了左腿不舒服的原因是什么】患有慢性的尾椎骨疼痛者 ， 最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力 。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些 ， 工作更方便 。
虽然说有的时候，因为工作的原因，需要长时间待在办公室久坐，但是如果我们能够做到劳逸结合，那么这种不舒服的症状，就可以得到有效的预防和缓解了，可是最主要的还是要提醒自己 ， 当自己坐了一段时间之后 ， 要注意起来活动，不要连续几个小时在座位上一动不动 。
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