【孕妇什么时候补钙片最好最合适？你知道吗？】 你在孕期会注重补充营养的吗？很多准妈妈都会吃一些好吃的 ， 孕妇什么时候补钙片最好最合适？你知道吗？
为了孕妇的健康以及肚子里宝宝的成长发育，孕妇应摄取更多的钙质，日常饮食中的钙无法充分满足孕妇的需求，最好再补充一些补钙产品 ， 但是孕妇吃钙片什么时候补钙最好呢?
怀孕4-6个月的孕妇，也就是孕中期的时候，在此阶段孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，孕妇身心安定，同时胎儿已经成型，为了宝宝的正常发育，孕妈妈当然要补充充分的钙质!因此孕妇什么时候吃钙片好?从怀孕四个月孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙 。
孕妇补钙可不是光知道怀孕4个月开始补那么简单 。孕妇吃钙片什么时候吃最好呢?怀孕7-10个月的时候 ， 此时的孕妇很容易染患妊娠高血压综合症 。饮食依然要注意摄取均衡的营养 ， 尤其是钙质、铁质含量丰富的食物更应多吃 。
文章插图
专家提醒：如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右 。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂 。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周!因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期 。
温馨提示：钙片提倡饭后服用(早晚均可)，如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收 。
推荐阅读
- 孕妇养胃的食物有哪些
- 怀孕时肚皮痒怎么办
- 孕妇吃腐竹有什么好处
- 让胎宝宝健康发育该吃什么好？安胎食谱来啦！
- 3个理由告诉你，孕妇不能抱小孩是有道理的！
- 孕妇能喝酸奶吗？常喝酸奶能补钙吗？
- 喝孕妇奶粉上火怎么办 可从这五方面缓解上火
- 孕妇晚睡对胎儿有什么影响？孕妇晚睡好吗？
- 孕妇高血脂有什么症状表现
- 泡脚不出汗是什么原因呢