洋葱洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值 ， 可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，准妈妈生食或者炒食都可以 。
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2紫菜紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用，孕妇空腹食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血脂 。
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3胡萝卜胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素和花色素等，这些成分有显著的降血脂的功效 。患者可以生吃，或者捣成汁饮用 。
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4黑木耳黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血脂，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分 。
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【孕妇高血脂吃什么好 吃这些能帮助降血脂】
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