在孕期都需要注意很多事情，那么你知道怀孕七个月需要注意些什么吗？离预产期越来越近，是不是心里很激动呢？
怀孕七个月该注意什么?有哪些注意要点?下面就来看看相关介绍吧 。
怀孕七个月注意什么
保证充足的睡眠 。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙 。
要学会腹式呼吸，它可以将充足的氧气输送给胎儿 。正确的姿势是：背后靠一小靠垫，把膝盖伸直，全身放松，把手轻轻放在肚子上 。然后开始做腹式呼吸，用鼻子吸气，直到肚子膨胀起来;吐气时，把嘴缩?。?慢慢地、有力地坚持到最后 ， 将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力，慢慢地吐 。每天做三次以上 。
此期的胎教应继续给胎儿听音乐 。此外，抚摩你的腹部也是很好的胎教方法 。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等，一天3至4次，当能摸出胎头、背部及四肢时，可进行轻轻拍摸 。在抚摩的同时，与胎儿对话，对胎儿更有好处 。
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父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话 。要进行乳房清洗、按摩 。此期孕妇脚容易浮肿，睡觉时 ， 最好把脚稍微垫高一些 。
不宜长途旅行 ， 在怀孕七个月以后容易发生早产、胎盘早期剥离、高血压、静脉炎或在旅途中不慎 。
怀孕七个月孕妇如果活动过度，很容易早产 。为了避免静脉曲张 ， 不要长时间站立 。若已发生此?。?应注意下半身不要系带子，睡觉时把脚垫高一些，为了避免便秘，应每天早上喝些牛奶和水，并多吃新鲜水果和纤维素多的蔬菜 。产前检查时，应再做一次血常规化验 。
怀孕七个月护理要点
怀孕七个月时由于身体笨重，孕妈妈走路身体后仰不看脚下面，易摔倒 。而且这是容易发生早产的时候，过于激烈的运动是早产的原因 。孕妈应注意动作缓慢些 。
妊娠纹
1、控制体重：如果准妈妈体重增长过快，皮下组织会被过分撑开，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，容易产生妊娠纹 。
2、坚持按摩：适度按摩肌肤，保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生 。
3、保持滋润：增加肌肤的柔软度和弹性 ， 使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应 。
睡眠腿抽筋
引起小腿抽筋的主要原因是缺钙 。孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因 。另外，妊娠后期子宫的增大 ， 使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生 。当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解 。
胎教要点
【怀孕七个月该注意什么？你都知道吗？】 准爸爸情绪胎教：丈夫在情绪胎教中负有特殊的使命，应了解怀孕会使妻子产生一系列生理、心理变化，应加倍爱抚、安慰、体贴妻子，做她有力的心理支柱 。尽可能使妻子快乐，多做美味可口的食物 。创造美好的生活环境 ， 使生活恬静，谈吐幽默诙谐，双双憧憬美好的未来 ， 这是做父亲给自己孩子的第一份美好的礼物 。
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