现在的天气很容易感冒 ， 尤其是准妈妈们，感冒了以后会很难受，不能够吃药，那么春季流感爆发，孕妈咪如何预防？
【春季流感爆发，孕妈咪如何预防？】 反复多变的春天，也是流感多发的时段，孕妈们会发现原本还是阳光明媚的上午，没多一会就阴雨绵绵，早晚温差大 ， 稍不留神就容易着凉感冒 。
准妈妈们处在的孕期正是身体的一个敏感期，对外界的气温，细菌，病毒等都极其敏感，稍有不慎，就容易生病 ， 感冒，发烧，严重的还会影响肚子里的小胎儿 。所以 ， 在这个初春多变的天气里，孕妈们要特别注意预防天气突变导致的感冒或者病毒流感，那么如何预防呢?一起来看看吧 。
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1)合理饮食，营养均衡
孕期营养均衡，不但是为了给未出世的宝宝补充所需营养，重要的是增加准妈妈们自身的抵抗力 ， 在孕期，孕妈们饮食尽量多元化，多吃蔬菜和水果，忌食油腻、生冷、酸腥食物，如冷饮、劣质海鲜等 。如果孕吐厉害的孕妈可以饮用孕期奶粉补充营养哦 。
2)不要着凉 ， 注意保暖
孕妇体质本来就比正常人要弱 ， 在春季，潮湿多雨，一旦不小心受凉就容易感冒生?。?所以孕妈在平时一定要注意保暖 。春季乍暖还寒，穿着方面更是要注意保暖 。
3)注意休息
不要过度劳累，好的睡眠质量很重要的哦 ， 一个好的睡眠可以帮助孕妈们缓解一天的疲惫还可以增加抵抗力 。
4)保持空气流通
保持室内空气流通 ， 天气再怎样潮湿多变，点击怀孕后您不知道的那些事儿···还是要保证起居室内有新鲜的空气，办公室内亦保持室内空气流通，这样减少病菌传播 。
5)不去人群多的地方
怀孕期间要尽量减少去大型集会活动，这个季节正是流感多发的时候，孕期减少去尽量不去人多拥挤的公共汽车等场合，可以减少感染的机会 。必要的时候可以戴上口罩哦 。
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