怎么用中医调理体质
体质差容易生病，长期如此会引发其他重要器官的病变 。导致很多人从小就不能和其他人一样正常的生活 。也许就会引发精神及情绪类问题 。所以很多人想到用中医来调理体质，因为从古至今 ， 我们中医博大精深 。所以我们还是比较信任老祖宗留下来的文化知识 。可是如何用中医调理体质呢？
自我心理保健 。人常说“心静自然凉”，因而我经常保持恬静的心理状态 。古代炎夏养生学中有这样一段话，叫“调息净心 ， 常如兆雪在心” 。此时静心毋躁，止声息，毋违天和 ， 毋幸遇，节嗜欲，空心气 。可居高明 ， 可远眺望 ， 可入山林 ， 可坐台榭空敞之处 。
【怎么用中医调理体质】饮食调理 。饭菜注意色、香、味、形 。盛夏之季 ， 我还常食绿豆粥 。该粥有解热毒、止烦渴的作用 。各种坚果平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用 。由于产量最大、分布地区最广、营养口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，被誉为“世界四大坚果” 。
睡眠要充足 。夏季昼长夜短 ， 又因燥热 ， 睡得晚，因而用午睡一小时补充 。睡眠质量好对解除苦夏十分重要 。
保持乐观情绪：血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中 ， 故应振奋精神 。当烦闷不安、情绪不佳时，可以找朋友谈谈心，或听听音乐 ， 或看看幽默剧等，争取主动排解忧愁，使精神尽快振奋起来 。
看了以上的内容，有没有觉得我们中医果然名副其实 。那么调理体质这个问题，就需要用到上面的方法 。这个调理过程是漫长的，但是终有一日会让体质差的人恢复健康的体魄 。所以自我心理保健 ， 饮食的调理，睡眠的充足，乐观的情绪这些都是必要的 。我相信只要做到这些便可从根本上解决问题 。
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