产后夏季两款清淡食谱推荐
产后饮食很关键，但一遇到夏季，新妈妈比较容易没味口 ， 在这里，亲亲宝贝小编就推荐两款，适合新妈妈的夏季吃的清淡食谱 ， 以供新妈妈的参考 。
白菜排骨汤
主料：猪排骨500克，白菜250克
配料：盐、植物油、葱、姜各适量 。
制作方法：
1、白菜洗净，切细长方块 。
2、香菜择洗后切段，葱切段，姜切片 。
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产后夏季两款清淡食谱推荐
3、排骨洗净 ， 剁段 ， 用沸水焯过 。
4、炒锅置火上，放入植物油加热，下葱段、姜片炝锅，放入排骨，用急火煸炒，注入适量热水，用中火烧熟 。
5、放入白菜块烧到半熟，加盐，用小火炖烂，加香菜即成 。
紫苋菜粥
主料：紫苋菜1把，糯米60克 。
调料：精盐、味精、猪油各适量
制作方法：
1、将紫苋菜择洗干净 ， 切成细丝，粳米淘洗干净 。
【产后夏季两款清淡食谱推荐】2、锅内加清水适量 ， 放入粳米 ， 煮至粥成时 ， 加入猪油、紫苋菜、精盐、味精，再煮两三滚即成 。
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