在孕期多喝一些汤是非常有好处的，但是应该喝什么汤呢？今天小编给大家介绍的是孕晚期喝什么汤好？这5款汤美味又营养！
汤很多人都喜欢喝，如：肉汤，排骨汤，冬瓜汤等 。其实孕妇喝汤对身体和胎儿都是有很大好处的 。
推荐5款既美味又营养的汤：
南瓜浓汤
材料：南瓜蓉 ， 蘑菇，洋葱，盐适量，鲜奶，枸杞子，食用油等各适量 。
做法：洋葱和蘑菇洗净切丝备用，南瓜去皮切块 ， 入锅蒸熟，油热后，加入蘑菇和洋葱炒出香味，加入南瓜蓉和适量的清水煮 ， 待滚后加奶，搅拌均匀，最好加几粒枸杞子装饰一下即可出锅 。
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼，豆腐，葱姜，料酒，盐等各适量 。
做法：洗干净鱼 ， 然后抹上盐腌一会，之后抹点黄酒再腌一会，豆腐在沸水中焯一下 ， 去豆腥味，用生姜片在鱼身上来回涂抹 ， 把鱼在锅里煎成金黄色，把锅里的油倒出来 ， 锅中添水 ， 加入姜片，葱段，加热至水微开的时候把鱼放入小火炖 ， 加入调料盐和黄酒，炖二十分钟左右，快出锅前把豆腐加进去 。
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鲫鱼豆腐汤
仲景羊肉汤
材料：羊肉 ， 生姜，当归，胡椒面 ， 葱，料酒，盐各适量 。
做法：当归 ， 生姜用清水洗净，切成大片，羊肉去骨，剔去筋膜，入沸水，去血水，捞出晾凉后切成条，沙锅中放上适量的清水 ， 把切好的羊肉，当归，生姜放在锅内，大火烧开撇去浮沫，改用小火炖煮一个小时，羊肉熟透即可 。
菠菜鱼片汤
材料：鲤鱼肉，菠菜，火腿肉 ， 料酒，葱段，姜片，盐 ， 味精各适量 。
做法：将鲤鱼处理好内脏洗净后切成薄片，用盐，料酒腌渍半个小时，菠菜洗净切碎 ， 火腿切末，锅上火放上猪油，待油烧至五成热时下入姜片，葱段 ， 爆出香味再下鱼片略煎，然后加入适量的清水，用大火煮沸，改用小火焖20分钟左右，放上菠菜段，调好味 ， 撒上火腿末，放味精，盛在汤碗即可食用 。
番茄腰花汤
材料：牛腰子，胡萝卜，芹菜，酸黄瓜，香桃1片，黄油 ， 葱头，味精，砂糖，清汤，胡椒粒，香叶，盐各适量 。
做法：先将葱头 ， 胡萝卜，芹菜去皮洗净 ， 胡萝卜，葱头切成片 ， 芹菜切成丝 ， 酸黄瓜去皮，去籽，切成片，起小汤锅一个 ， 放上黄油，把黄油烧热 ， 下入葱头，胡萝卜，芹菜，在火上翻炒，最后下胡椒粒 ， 香叶 ， 炒到葱头五成熟时，下入番茄酱，炒出红油，倒入清汤，放上酸黄瓜 ， 盐 ， 砂糖，香桃片，在微火上煮，牛腰子片开 ， 去腰臊，在腰子的里面划上十字花刀，切成厚片，放在沸水锅中氽一下捞出，把脏沫洗去，放在汤锅里，调好味 ， 见开即可，上桌时，
适合孕晚期吃的食品：
1)多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性 。
2)多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物 ， 有助于缓解水肿症状 。
3)多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物 。
4)多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物 。
5)经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等 。
孕晚期的营养原则
1、进入妊娠后期，除满足胎儿生长发育所需外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加 。要增加每日进餐次数和进食量 ， 使膳食中各种营养素和能量能满足孕妇和胎儿需要 。
2、这时期要补充足量的钙 。妊娠晚期准妈妈对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，准妈妈要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋 。
【孕晚期喝什么汤好？这5款汤美味又营养！】 3、此外 ， 应补充足量的维生素B 。孕晚期准妈妈维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，因此准妈妈要多吃富含维生素B的粗粮 。
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