秋天肠胃不太好如何调理呢
肠胃主要是两个部位，但是所患的疾病却有紧密的联系，肠与胃是联系在一起的，疾病的类型也有关联 ， 所以我们经常听到医生讲患者的肠胃不好 ， 需要治疗或是调理 。那么秋天肠胃不太好如何调理呢？要调理时则可以从心理、饮食、用药治疗等多方面结合起来调理，调理期间患者要观察肠胃的异常，避免调理后未见效果 。
1.平心静气
“秋风秋雨愁煞人”，秋季日照减少，气温渐降，深秋更是草枯叶落 ， 花木凋零，很多人常因此产生凄凉、垂暮之感 ， 忧郁、烦躁等情绪 。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关 。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
【秋天肠胃不太好如何调理呢】2.调节饮食
秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣 ， 多增加酸性食物 。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 ， 要注意忌嘴 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物 。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸 ， 防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情 。
3.准确服药
秋天不单是肠胃疾病易发的季节，同时也容易患上其他疾病 。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应 ， 如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用这些药物的话 ， 选择在餐后或就餐中服用为好，胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激 。
4.经常揉腹
揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新 ， 充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症 。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也会使肠胃不好 。这对老年人尤其需要 。方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手 ， 取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上 。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次 ， 再逆时针方向按揉50次 。按揉时，用力要适度 ， 精力集中，呼吸自然 。
秋天肠胃不太好如何调理呢？患者此时调理肠胃的方式有四种，与患者的习惯、饮食等都是相关的，而在调理过程中最重要的就是药物类的治疗 ， 患者要按时用药，如果害怕药物的副作用的，可以使用中药慢性调理 ， 对肠胃或是身体的刺激会减少，也不会产生严重的身体负担 。所以患者要对这方面的调理重视起来 。
推荐阅读
- 肠梗阻危险吗
- 肠梗阻腹胀该如何治疗呢
- 肠胃检查有哪些项目呢
- 肠蠕动症状表现是什么
- 肠胃炎应该注意哪些呢
- 肠胃动力差如何调理
- 急性肠胃炎自救方法有哪些
- 治疗胃肠炎的方法有哪些
- 孕妇吃什么能调理肠胃？可以试试这些食物！
- 肠胃排毒的方法有什么