在孕期你会喜欢吃酸的食物吗？有些准妈妈以前都不喜欢吃酸的，但是一到孕期就很喜欢，那么孕期为什么喜欢吃酸的食品？孕妇吃什么酸的食物好？
对于孕妇爱吃酸，是众所周之的事情 。但是为什么孕期爱吃酸呢?大家知道这是什么原因吗?孕期又该吃什么酸的食物对胎儿好呢?
孕期为什么喜欢吃酸的东西?
妇女怀孕后 ， 胎盘会分泌出一种物质——“绒毛膜促性腺激素” ， 它能使胃酸的分泌量明显减少，导致消化酶的活性大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能 。
因此 ， 孕妇往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应” 。
由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液，有利于增进孕妇的食欲，还能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，加强对食物的消化吸收 ， 所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足，恶心、呕吐等症状也能随之减轻 。
文章插图
孕妇吃什么酸的食物好?
从营养角度来看 ， 喜吃酸食的孕妇 ， 最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，既能开胃解馋，而且营养丰富，对胎儿发育十分有益 。
孕妇吃酸味食物的注意事项
1.不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品 。
人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，食用过多对母体、胎儿健康无益 。
2.适当利用调味品处理食材 。
孕妇可以将柠檬榨汁后稀释 ， 加些蜂蜜或冰糖喝 。炒菜时也可以将菜肴做成酸味，如醋溜土豆丝、醋溜白菜等 ， 以满足口味 。
3.进食适度 。
【孕期为什么喜欢吃酸的食品？孕妇吃什么酸的食物好？】 孕妇吃酸味食物的时候应掌握适度的原则，不能毫无顾忌地大吃特吃，应合理搭配食材，保证营养均衡 。
推荐阅读
- 孕期控制体重的方法 控制体重有什么好处
- 孕期不宜吃这4种水果，为了胎儿健康孕妈要忌口！
- 怀孕后，这4个饮食坏习惯要改掉！
- 脖子上起大疙瘩是为什么
- 孕期体重关乎宝宝健康，该如何控制既安全又保持身材！
- 孕期B超检查时间表，在最好的时间做最适合的检查！
- 孕期吃肉讲究多，一不小心就犯错！
- 孕吐严重少吃多餐多喝水管用吗
- 怀孕后睡眠不好怎么办
- 怀孕怎么控制体重增长