剧烈运动后头晕怎么办呢
很多人一点都不适合做剧烈运动，稍微大幅度的运动就会给身体带来不适，如果身体不适的话，那么这样的运动对身体的伤害是非常大的，而剧烈运动之后头晕严重的话很多人感觉再也运动不良了，必须要马上停下来休息片刻 ， 这样头晕的现象才可以得到适当的改善，身体才会更放松 ， 那么剧烈运动之后头晕怎么办呢？
(1)加强全面身体锻炼 。许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关 。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素 。
【剧烈运动后头晕怎么办呢】(2)作好准备活动和整理运动 。准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象 。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状 。
(3)保证供给机体足够的热量 。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状 。
(4)及时发现和治疗过度疲劳 。
有些人在运动后感觉头晕，这是运动性低血糖造成的 。当体内热量不足、血糖含量下降时 ， 就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱 ， 甚至诱发其他血管疾病 。因此，在运动后补充一些碳水化合物十分必要 。
剧烈运动后头晕的话就要选择这样的方法来帮助自己调理，很多人都不适合剧烈运动 ， 如果是这样的话，那么就要停止自己剧烈运动的现象 ， 让自己适当的休息休息，这样才可以改善头晕的现象，而剧烈运动后头晕比较严重的话最好是不要胡乱给自己吃药，这样是没有改善效果的 。
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