产后新妈妈拯救骨盆大行动
怀孕和分娩让新妈妈的骨盆大大变形，因为新妈妈在产后恢复事项中，别忘了恢复你的骨盆，本篇资讯，我们重点要讲的就是，产后新妈妈如何恢复你的骨盆，一起来看看详细内容吧 。
【产后新妈妈拯救骨盆大行动】骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成，左右两块耻骨在骨盆前正中连接，形成耻骨联合，上下附有韧带 。怀孕时内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛;分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解 。耻骨联合的松弛，到生产分娩时达到最大幅度，有时甚至会发生分离 。
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产后新妈妈拯救骨盆大行动
特别是初产妇 ， 在分娩时为了让胎宝贝顺利通过，往往用力猛烈把耻骨联合撑开 ， 损伤了耻骨和周围韧带，产生耻骨部位疼痛 。由此，新妈妈在产后下蹲或拿重物时 ， 乃至排便都感到耻骨处有疼痛感，严重疼痛的新妈妈在行走时甚至迈不开腿，用不上劲 ， 有时还会出现尿失禁、子宫下垂、子宫脱位等让产妇痛苦的情况 。
自然分娩后，耻骨联合分离是产科最常见的骨盆损伤，新妈妈在发生这些问题时，不必过分恐慌，那么孕产妇应该如何防治因耻骨联合松弛而导致的这些疼痛呢?
应对措施：
1、控制适当的孕期体重 ， 过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难 。
2、产前与产后的骨盆底肌肉运动(提肛运动、凯格尔运动) 。
3、随着激素作用减退，耻骨痛在产后会逐渐减轻，如果在怀孕时即出现耻骨疼痛 ， 当时就应减轻活动，甚至卧床休息 。
4、如果胎宝宝过大 ， 最好考虑剖腹产，或进行适当的会阴切开术，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤 。
5、疼痛严重时，新妈妈必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复 。
6、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，也可在医生指导下服用补肝肾类药物 。
7、产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动 。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤 。
8、产后六至八周若有持续症状 ， 应尽早就医治疗 。
向所有产后妈妈推荐使用产后骨盆恢复带，矫正变形的骨盆，重塑体形 ， 满足健康与美丽的双重需要 。本品根据对日本妇产科医生的调查统计，和实际使用经验，由三洋药品工业株式会社独家研发制成 。
日本妇产科学会总会研究证明，使用恢复带可有效治疗因骨盆松弛而引起的相关症状 。产后骨盆恢复带适用于分娩后出现较强程度的腰痛、耻骨部位疼痛者 。能够使骨盆下方产生适当强度缩紧 ， 支撑骨盆，并保持安定，感觉非常舒适 ， 极大缓解产后妈妈因骨盆松弛带来的痛苦 。
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