【小月子的饮食要怎么样 饮食要点看这里】 首先第一周是代谢排毒周，产妇在这一期间饮食方面的最好以清淡好消化的食物为主，这期间可以多吃一些糯米粥，鱼汤，泡一些桂圆枸杞茶等等 。另外麻油心头这一道菜在这一期间吃也是非常好的，首先将猪心洗干净后放入一些食用盐 ， 生姜，当归，然后一起熬两个小时左右即可 。
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而坐小月子的第二周属于内脏收缩周，这一周可以多喝一些木瓜茶，吃一些薏仁饭 ， 蔬菜的话可以多选择一些维生素高的蔬菜，比如胡萝卜，菠菜等等 。这一期间吃蒸鱼也是很不错的 ， 做法主要是把鱼洗干净后划几刀 ， 放入一些生姜，竹笋，红枣，少量的盐去清蒸即可 。第三周到月末主要要做的就是补充营养，恢复体力，一定要注意调理好自己的身体，补血理气，预防老化 。这一期间可以煮一些鸡汤喝，也可以多喝一些花生猪脚汤 。
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