坏习惯向来是拿来作为反面教材的 。比如大量饮用碳酸饮料、听重金属音乐、生气易怒等等，这些都被归结为是危害身体健康的习惯 。但是，最近有研究发现，这些坏习惯不再只是危害健康的祸首，适度的“坏习惯”反而能够帮助我们改善体内生物循环、让心情更放松 。那么 ， 我们该以何种心理去正确对待这些“坏习惯”呢？
英国《每日邮报》一篇文章认为，不是所有坏习惯都应该完全杜绝 。文中甚至列举了人们一些常有的习惯，认为它们看似“坏习惯”，实际上只要控制得当，对身体反而有益 。
生活中适度“坏习惯”竟让我们更年轻
生气
【心理健康 坏习惯却能让自己变年轻】生气会令人的血压上升 。但美国卡内基梅隆大学研究显示，相对于不常生气的人来说 ， 经常生气的人的血压其实并不会更高 。
赌博
耶鲁大学做过一项针对65岁以上老人的调研，结果显示一周赌博一次的老人 ， 心理状态比从不赌博的老人更健康 。
打电子游戏
有人认为，经常坐着不动打电子游戏除了对视力有影响，还容易导致肥胖 。但美国迈阿密大学研究发现，打游戏时，玩家的心跳加速，热量消耗增多 ， 只要控制好时间长短，它比呆坐着看电视这种娱乐方式更为健康 。
给自己施压
美国纽约州大学水牛城分校研究发现，短时间的心理压力能提高学习能力和记忆力 。压力会令人体分泌皮质醇这种激素 ， 良性刺激掌控学习的大脑海马区 。值得注意的是，人不能长时间处理心理高压状态 。
不干家务
早前已有研究称，长期接触厨房油烟的人容易肺部出问题 。而最近英国布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的联合研究发现 ， 频繁使用家用洗涤剂的孕妇，生下的小孩得哮喘的风险更高 。
喝碳酸饮料
可乐的成分让人又爱又恨 。有研究结果显示，一天喝两罐碳酸饮料，有助预防阿尔茨海默?。?能提高记忆力达20% 。但长期保持这样的习惯也可能导致龋齿和肥胖 。
急性子
一项研究显示，急性子的人多是瘦人 。这是因为急性子一遇到风吹草动就急急忙忙地有所行动，卡路里自然消耗更多 。
骂人
英国Keele大学研究人员表示，口出恶言地骂人，其实能缓解骂人者自身的疼痛感 。因为骂人能刺激肾上腺素分泌 。
不讲卫生
英国金斯顿大学有研究发现，会引发哮喘的尘螨在没有清扫过的学生寝室内竟无法生存 。
听重金属音乐
美国马萨诸塞大学研究显示 ， 听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐，其实能良性刺激内耳和大脑，让心情欢快起来 。只是需要注意的是，一来要选择合适的环境聆听，二来请务必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分贝 ， 当耳边突然出现100分贝以上的高音时，有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血，最终丧失听力 。
由此可见，对于事情不能只看其一面，应该更全面的分析 。以上所说的这些习惯，本身是众所周知对身体有害的 ， 但是他们也在一定程度上对身体有好处 ， 只是需要找到正确的切入点 。所以，生活中做人事情不要过度，只要控制在一定程度之内，有害的习惯也能产生健康的效应 。
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