怀孕后，孕妈要多吃水果，但是水果这么多，孕妇吃什么水果最好呢?下面就跟着小编一起来了解下吧!
其实 ， 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的 。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了 。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足 ， 因而过多摄入水果不仅容易造妊娠糖尿病 ， 也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入 。
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对于孕妇来说 ， 最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等 。“吃苹果是最好的 。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助 。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃 ， 无论对于便秘或拉肚子都能有所改善 。”
据了解，在所有水果中 ， 樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃 ， 对胎儿很有帮助 。“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容 。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。”
西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分 。但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎食的 。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服;适量吃西瓜可利尿 ， 吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙;如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏 。
妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量 ， 一天最好不超过500克 。患有糖尿病的孕妇量应减半 。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜 ， 既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入 。
【怀孕后，孕妈可以吃哪些水果？】 任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了 。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的状况，应该更加谨慎 。建议准妈妈每天吃水果别超过500克 。
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