怀孕后 ， 饮食是孕妈们需要特别注意的，一些不利于自身及胎儿健康的食物最好不要吃 。下面小编就来和孕妈们说一种在孕期不能多吃的蔬菜 。
那就是：土豆，又称地蛋、马铃薯 、洋山芋等 。土豆的做法有很多种，很多孕妈都很喜欢吃，不过 ， 为了自身及胎儿的健康，孕期不要多吃 ， 想吃的话也要多注意 。
土豆，是营养非常丰富的食物，所含维生素B1的含量也是常食蔬菜的冠军，其所含的蛋白质中有18种人体所需的氨基酸，土豆的做法有很多，老少都很喜欢吃，尤其是酸辣土豆丝，悠悠特别喜欢，相信很多孕妈们也都爱吃 。好处这么多的蔬菜 ， 为什么孕期不能多吃呢?吃，是可以吃的，不过别贪多，吃的时候也要多注意 。
怀孕后 ， 土豆不要吃太多
【怀孕后，这种蔬菜别多吃！孕妈要注意了！】 孕期，土豆食物不要一次吃太多，因为土豆食物易饱，易有饱腹感 ， 吃太多容易引起肠胃不适 。孕期挺着大肚子本身就不方便，若引起肠胃不适，出现胀气的状况，会更不舒服的 。
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皮肤瘙痒 ， 易过敏的孕妇，不要吃
土豆是感光食物，其感光性在人体内达到一定浓度时，在经过阳光的直射会出现代谢障碍而发生皮炎，如果孕妈皮肤常瘙痒或是易过敏的肤质 ， 最好是不要吃土豆食物 。
发芽，久放的土豆不要吃
发芽的土豆，含有一种叫龙葵素的毒素，该毒素多集中在土豆发芽及变绿溃烂的部位，龙葵素进入血液后有溶血的作用，可麻痹呼吸中枢，严重了会危及生命 。孕妇若食用了此类土豆 ， 会产生致畸效应 ， 影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形 。当然，每个人的体质不同，并不是每个人食用后都会出现异常，不过孕妈们还是多注意的好 。
除了上面的几条外，还有一点孕妈们要注意，那就是少吃薯片及油炸类土豆食物，此类食物含有较高的油脂糖分盐分，吃多了易出现肥胖 ， 增加妊娠风险 。孕妈们，为了自身及胎儿的健康，哪怕是特别想吃，也要有所克制哦 。
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