耳部保健按摩怎么做
身体的保健在平时的时候特别重要，而且我们在进行保健的时候方法也特别多，中医的按摩在我们进行养生或是保健的时候发挥着重要的功效 ， 也有好多朋友在平时的时候会通过按摩来进行保?。渲卸堪茨褪瞧渲械囊恢直＝》椒ǎ?耳部保健按摩怎么做？这也是好多朋友想知道的事情，下面我们来进行一下了解 。
拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后 ， 用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉 。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限 。每次3-5分钟 。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫 ， 这时会听到“擦擦”声 。每次20下，每日数次 。只要长期坚持，必能强肾健身 。
拔双耳：
两食指伸直 ， 分别伸入两耳孔 ， 旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响 ， 一般拔3-6次 。此法可使听觉灵敏，并有健脑的功效 。
【耳部保健按摩怎么做】鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严 ， 用拇指和小指固定 ， 其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健的方法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效 。
揉耳轮：
以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉 。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病 。日久，痛点消失说明局部病变有好转 。做2-5分钟，以耳部感到发热为止 。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区 。
通过上述的介绍，我们知道了耳部保健按摩怎么做，在平时的时候我们可以通过上述的介绍，来进行按摩保?。皇窃谧龅氖焙蛭颐且⒁庹返姆椒ǎüて诘募岢趾?nbsp;， 一定会收到意想的效果，另外也要注意动作的轻柔性和规范性 。
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