妊娠糖尿病该注意什么？特别是在饮食方面，需要克制一下，注意下妊娠糖尿病人安全饮食 ， 处于怀孕阶段的孕妇来说，妊娠糖尿病更应该为自己挑选一些健康食谱，妊娠糖尿病食谱主要是以清淡低脂肪低糖为宜 。那么适合妊娠糖尿病妈妈吃的食物有哪些呢？小编为孕妈妈们收集了一些，大家作个参考吧！
膳食指导
1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法 。饮食清单，不宜过咸过油 。
【妊娠糖尿病吃什么好？妊娠期糖尿病的安全食谱】 2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤 。
3.忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等） 。
4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量 。
5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步 。
6.少食或忌食事物：
A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等 。
B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等 。
C.高淀粉食物：土豆、山芋等 。
D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等 。
E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等 。
文章插图
妊娠糖尿病食谱——经典食谱1
早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
早点：苏打饼干25克
午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
午点：黄瓜汁150克
晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭（稻米和小米）100克
晚点：牛奶220克
其他：色拉油25克、盐4克
妊娠糖尿病食谱——食谱2
早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
早点：咸切片面包
午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
午点：黄瓜150克
晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
晚点：西红柿150克
其他：色拉油25克、盐4克
妊娠糖尿病食谱——食谱3
早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早点：豆腐脑250克
午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
午点：梨100克
晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克
晚点：西红柿150克
其他：色拉油25克、盐4克
推荐阅读
- 怀孕7个月吃哪些食物最有利于胎儿健康？
- 怀孕三个月吃什么好 怀孕初期的饮食与营养
- 孕妇可以吃板栗吗？孕妇多吃栗子的8大好处
- 孕妇吃什么鱼好 怀孕期间吃什么鱼比较好
- 孕妇吃什么对宝宝皮肤好？牛奶水果可是首选哦！
- 如何生个聪明宝宝？孕育聪明宝宝必吃的三种食物，快看看！
- 怀孕4个月吃什么食物有利于宝宝健康成长？
- 怀孕五个月应该吃什么好？吃什么对宝宝好？
- 孕妇每天吃多少水果最合适
- 刚刚怀上孕的孕妇可以吃巧克力吗？