经常紧张对身体好吗
有很多人经常都是一种过度紧张的心态，这样的心态对身体来说是非常不利的，如果心情太紧张了，长期下来是很多问题就会开始出现了，特别是心理方面，如果心理压力太大了还很容易患上神经官能症 ， 太紧张了也无法正常的思考问题 ， 长期下来很多疾病也会出现，那么经常紧张对身体到底好不好呢？
【经常紧张对身体好吗】紧张状态是会给人带来一些问题的，您需要放松心情，慢慢调理
其实消除紧张很简单
1、不要像大部分人据说的那样硬着头皮去，因为你心理上胆却，到了那里你会不知道怎么办才好，结果出了洋像 ， 会再一次给你心理上蒙上阴影 。所以说不能这样办 。要经常对遇到过的事做一下分析，以后再遇到了这类事应该怎么办，有了准备 ， 下一次如果适合去 ， 一定要去 。
平时，要注意别人在处理问题的时候是如何做的 ， 有一个好的办法，就是在生疏的地方一定要表现尽可能地表现好自己，哪怕是几妙钟也可以 。如果有了一次功，那对你的帮助会大得不得了 。有一次表现好了 ， 心理上就沉稳多了，那以后再努力，会慢慢的变得更顺利了 。心理学上表明，一次次的成功会显示一个人的实力;一次次的失败会挫伤人的积极性和勇气 。对你来说这样的情况更重要 。总之，在和别人说话的时候只要有准备，一般不会太尴尬的 。
2、结合自己的长处 ， 至于哪一点是你的长处 ， 可能你也说不清楚 。这样吧 。平时 ， 要多知道一些故事啦、或者当地有趣的事情啦、或者什么有用的信息呀、等等等等 ， 一切一切，在和大家一起说话的时候，只要是相关的事，你就可以把你自己的“故事”说出来与大家一起分享 。大家也会因为有了你的参与而快乐，你也会因为有了与大家的交流与有所收获，提高自己与人交流的机会与时间，随着时间的推移，你有大家心目中的形象也就与以前不同了，你的勇气也就随之增强了 。如果与大家交谈时确实没有可说的，可以找一个适当的借口离开，不要等自己没有话可说了再离开，那样就不好了，但是，可不要随便一见大家人多了 ， 就离开 。如果那样就错过了大好提高自己能力的机会了 。
如果自己的心情长期紧张过度的话 ， 那么就一定要从自己的生活中来给自己减压 ， 控制自己的情绪变化异常，还要记得在紧张的时候给自己适当的运动运动，这样可以让自己在运动中忘记自己所有的烦恼，这样才可以给自己降低紧张的情绪，如果心情太紧张了 ， 也可以听听歌来帮助自己减压 。
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