目录：
第一章：五个精神心理养生法 帮你化解掉一切烦恼
第二章：盘点12星座2012躲不过的烦恼 帮你逐一排解
第三章：心理专家三句话教你解心烦
人生在世 ， 难免会遇到这样那样的让人烦恼的事情，遇到不要紧 ， 最重要的要学会排解烦恼 。那么如何排解烦恼呢？心烦的话应该怎么做？下面小编给大家推荐一些排解烦恼的高招 ， 帮你找回健康心理 。
五个精神心理养生法 帮你化解掉一切烦恼
生活中，常常有许多意想不到的烦恼 。如何正确化解这些烦恼，是保证人体健康 ， 延年益寿的关键 。以下介绍几种化解烦恼的精神心理养生方法 。
离开现?。?
俗话说，“眼不见为净” 。遇到烦恼或身处烦恼的现场，最好的办法就是先离开 ， 到外面如公园、超市、电影院等处逛逛 。
自我安慰：
在遇到烦恼时，有时候人还真应该向鲁迅笔下的阿Q学习，不断自言自语“没什么了不起，吃亏是福”、“我是在积德行善，德者寿，善者寿 ， 我会长命百岁的” 。这种反复的自我安慰，可以使烦恼渐渐减轻 。倘若因碰到一些斤斤计较、难以相处的人而烦恼时，内心可以说：“今后和他们少来往，尽量避免受到伤害 。”
及时宣泄：
当心情郁闷时，一定要及时宣泄出来：可以找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出来：还可以在无人的地方，大叫几声 ， 或大哭一顿，以宣泄心中的郁闷或怒气 ， 从而调理脏腑的阴阳气血，使之趋于平和 。
寻找乐子：
《黄帝内经》中有一篇论文叫做“移精变气论”，就是说当心结解不开的时候，放下手头之事（引起烦恼之事、之地），自找乐子，如钓鱼、下棋、唱歌、跳舞、浇花、写字、看书报或找朋友聊天，反正去做一件自己十分喜欢的事，使郁闷的心情舒展开来 。
相信自己：
自信是一种力量，是一种生命的动力，也是一种调理失衡心态的妙药良方 。当受烦恼困扰时，不断告诫自己：“任何情绪都不能困扰我 ， 不会让烦恼扰乱我的情绪！”“我一定会好起来的！”只要不断激励自己，树立必胜的信念，我们就能健康、幸福 。
盘点12星座2012躲不过的烦恼 帮你逐一排解
人生在世，总会有这样那样的烦恼 。每个人所烦恼的东西都不一定是一样的，而在特定的一段时间里，烦恼的事情又会有所不同 。2012年里，十二星座们，也会因为行星运行 ， 带来的运势不一样，每个星座所烦恼的事情也不一样 。
【五个精神心理养生法 帮你化解掉一切烦恼】一、【白羊座】
关键词：感情
白羊座的人在2012年里 ， 财运是很不错的，工作运也会很不错 。不过在爱情方面 ， 却总有说不出的烦恼 。土星会一直呆在承诺宫里直到10月份，2012年的羊儿们，会觉得感情要么消失 ， 要么就是没有办法说到一块儿去，情感多是疲惫不堪 。
二、【金牛座】
关键词：跳槽
金牛座的人是很有耐性的人，不过在2012年里 ， 牛儿反倒会因为一些工作机会，与自己的计划相冲突，产生许多烦恼 。比如想要跳槽，但是自己手头的工作又放不开，是留守较有发展，还是跳出去更有前途，这是个大问题 。
三、【双子座】
关键词：生活
双子的2012年，虽然看似闪着火花，实际上没有一件可以尘埃落定 。感情方面就不要提了，土星一直在爱情宫让双子在感情上受挫 。工作方面 ， 压力也倍增，可能还有能力不强的同事拖自己的后腿 。父母，不理解自己的做法 ， 自己也懒得解释，朋友也跟着凑热闹 。生活，就是如此折腾 。
四、【巨蟹座】
关键词：减肥
2012年里，木星的原因 ， 巨蟹座的交际会变得频繁，可是对爱宅爱吃的巨蟹来说，出去玩玩本没有什么，可是体质易胖的巨蟹 ， 真是会愁自己的那永远也降不下来的体重，太不给力了 。
五、【狮子座】
关键词：理财
2012年，淘气的冥王星，会给狮子们的理财事务带来一定的麻烦 。一开年，可能狮子们就有入不敷出的感觉 。如果合伙跟人做生意 ， 或者分红什么的，亲兄弟也要记得明算账哦 。否则，后悔莫及 。
六、【处女座】
关键词：烂桃花
2012年火星的入驻处女宫 ， 这段期间，处处的桃花星比往常多了许多，不过，更容易招来一些无为的是非，加之处处自己也是追求完美的 ， 极容易就让自己的真爱反倒是隐匿在烂桃花之中 。
七、【天秤座】
关键词：婚姻
2012年里，婚姻二字会成为天秤座的一个烦恼源泉 。可能有的天秤还没有结婚，但是已经有了意向，可是有可能发生准新婚对象找了小三 ， 或者两人因为结婚前的琐碎闹分手 。已经婚的天秤，更是容易让婚姻触礁 。
八、【天蝎座】
关键词：财源
2012的一年里，天蝎座受到日月食的影响，财务问题会如同掐住自己脖子的一双无形之手 。你的收入可能有增长，但是所剩无几 。如果你想开辟财源，似乎也很困难 ， 而什么中奖之类的事情，你更是不要想 。
九、【射手座】
关键词：筹资
一个缺钱的词儿，足够让很多人都耸拉着脑袋，无精打采 。不过这对并不是看重金钱的射手来说，其实他们缺钱是因为要用钱来干事业，而不是纯粹为了花 。2012年里，筹资却很困难 ， 想要创业的射手，一定会为了钱而抓狂 。
十、【摩羯座】
关键词：工作
2008年底开始，土星就入分类了摩羯的工作领域，摩羯的工作会变得困难 。一直到2012年的10月份，摩羯们的工作仍然会面对严酷的环境，职业生涯也会受到严重的影响 。这对热爱工作的摩羯们来说，是多么大的一项挑战 。
十一、【水瓶座】
关键词：新岗位
下半年里 ， 职业得到新发展，可是同时也会有一些新的烦恼产生 。可能水瓶会被安排调离熟悉的岗位 ， 在新的岗位上 ， 水瓶们还是会有些不情愿的，工作的事情也会有些猝不及防，回报也见效不快，这很心烦的事情 。
十二、【双鱼座】
关键词：家人
木星、金星、海王星这些星星全都对鱼儿有利，2012年的双鱼的运势，形势一片大好，不管是金钱还是工作，还是爱情 ， 都是那么地完美 。只是对鱼儿来说 ， 让他们头疼的事情不是自己的，而是来自于家人 。不管是家人的感情，还是生活，都让鱼儿会操心 。
心理专家三句话教你解心烦
心烦怎么办？人活在世上，不可能事事尽如人意，遇到烦心的事首先要靠自己化解，这样才能拥有乐观的心态 。心理专家教您遇到烦恼事，不妨学说三句话：
第一句：不要紧 。
不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步 。
第二句：算了吧 。
生活中有许多事 ， 可能您经过再多的努力都无法达到 。因为只要自己努力过、争取过 ， 结果就不重要了 。
第三句：会过去的 。
不管雨下得多大、连续下几天，总有晴天的时候 。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候 。
总结：生活中，遇到烦恼的事情是不可避免的，因此遇到烦心事 ， 千万不要慌 ， 根据以上推荐的方法去做 ， 那么你就能化解这些烦恼哦?。ㄎ恼略赜凇堆＝≈改稀贰ⅰ兑秤虢】怠罚牛?012.03，作者：刘春援，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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