含酒精的食物首先哺乳期吃含酒精的食物回导致泌乳量减少，其次大量酒精摄入，宝宝喝了这样的奶水会神经兴奋、睡眠紊乱，更难带，严重的甚至会导致比其他同龄宝宝长得更慢 。
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2含咖啡因的食物咖啡因有刺激兴奋神经的作用，哺乳期吃了含咖啡因的食物 ， 也导致宝宝也变得兴奋，难以入睡，摄入量过多的甚至影响宝宝自然发育 。因此要忌吃这类食物 ， 如果喝了奶茶、咖啡等饮料，不能马上就喂奶 ， 应等几小时身体代谢了再喂奶 。
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3发霉的坚果发霉的坚果不仅味道不好，吃起来有点苦 ， 其产生的黄曲霉毒还有致癌作用，所以不管是哺乳期的妈妈还是其他人群都不能吃 。
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4高汞鱼类汞本身对人体的危害就是很大，对还没有发育成熟的宝宝就更危险了，因此哺乳妈妈最好是少吃金枪鱼、旗鱼等含汞量高的鱼类，平时吃些河鱼或浅海鱼就好 。
【哺乳期不能吃哪些食物 这四类食物忌吃】
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