不得不说，作为女人真的很辛苦，想要孩子需要怀孕不说，还要怀胎十个月;怀胎十月不说，还要有各种禁忌，真是说多了都是泪?。?但是一想到上天将生孩子的大任降到女人身上，那我们就领旨吧 。想要生出一个健康的宝宝，在怀孕期间，下面这5种东西孕妈就不要碰了 ， 因为你不是一个人在战斗了 ， 你要肩负起两个人的生命了 。看看你都中了几个 ， 中的话赶紧改了 。
1.高钙的食物不宜过多吃
我们都知道，钙元素对人的生长发育非常重要，尤其是对小胎儿 。它是我们人体骨骼、牙齿的重要组成部分，对我们的身体机能具有重要的调节作用 。但是，想要胎儿正常的发育，孕妈在怀孕期间对钙的需要 ， 完全可以从食物中获?。匠Ｗ⒁舛喑砸恍┤狻⒌啊⒛袒蛘哂憔涂梢粤?nbsp;， 没有必要额外补充钙片或者是维生素D 。如果特殊需要，记得咨询医生 。
2.高蛋白的食物不宜多吃
孕妈想着自己肚子里多了一个小胎儿后 ， 就要多吃很多东西，特别是高蛋白的东西 。要知道，小胎儿的胃口没有那么大 。所以，孕妈不必非得每次把自己的胃塞的满满的，每日的蛋白质的补充量在90-100克之间就可以了 。因为吃过多高蛋白的食物会加重孕妇的肠胃负担，影响孕妇的食欲，还会影响肠道对其他物质的吸收 。
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3.过甜的食物不宜多吃
【这5种食物，孕妈不宜多吃！！！】 虽然怀孕期间很理解孕妈的重口味，但是甜食真的要戒了 。特别是高糖的，因为糖在代谢的时候，需要消耗大量的钙元素，这样孕妈体内的钙质减少，就会影响到胎儿牙齿和身体的发育 。
4.过咸的食物不宜多吃
甜食不宜多吃 ， 有的人可能说了 ， 我刚好不喜欢吃甜食就多吃点咸食，但是咸的东西盐分过多 ， 孕妈吃了容易造成水肿和妊娠高血压 。(专家建议孕妇每天的食盐摄入量应保持在6克左右)
5.酸性食物不宜过多食用
有的孕妈怀孕期间孕吐严重，胃口不好，就想要吃点带酸味的东西改善自己的胃口，缓解孕吐，但是研究指出酸性食物可能会导致胎儿畸形 。不过酸性食物(比如醋、米饭、砂糖)不等同于酸味食物 。孕妈想要缓解孕吐，可以选择吃一些酸酸的水果，比如橘子、柚子、橙子等，但是山楂和腌制的酸菜就不要吃了 。
这些孕期禁忌你都记住了吗?你目前有没有触犯?
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