想要宝宝是个高颜值，孕期你得这样做！

现在的社会，是一个看脸的世界，如果你有一张高颜值的脸，那么可以说是非常加分的选项。而每一位父母也希望自己的宝宝拥有，美丽帅气的外貌。大家都知道，外貌是受到遗传因素影响的，每一个宝宝身上总会有爸爸妈妈的影子。除了遗传因素，妈妈怀孕时候的一些习惯，也能帮助宝宝有高颜值哟。
根据美国相关研究表明，孕妈妈在怀孕是的言行举止和情绪波动，都会影响到孩子的性格和容貌，因为胎儿生活在母亲的子宫内，可以感受到妈妈的情绪，所以如果想要怀个高颜值的宝贝，妈妈一定要有好的情绪哟。
准妈妈情绪影响宝宝颜值

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医生介绍，胎儿在子宫内，可以直接感受到妈妈的情绪，即使是简单的情绪反应，胎儿也能感知。这个生理机制主要原因是，孕妇体内肾上腺激素变化，可通过胎盘屏障传递到胎儿血液，如果母亲的肾上腺素长期处于高水平状态，胎儿也会受到影响，对胎儿的血氧和营养供应产生影响，导致胎儿发育不良。
如果孕期妈妈情绪不佳，将对胎儿的脑神经系统和身体发育有影响，容易导致胎儿发育迟缓、早产、畸形、低体重或其他合并症。部分数据调查发现，有唇腭裂、兔唇的先天缺陷婴儿，母亲在孕期都曾出现过情绪不稳定的现象。
同时，孕期如果经常发脾气的孕妇，会是血液内白细胞减少，对自身的免疫系统有影响，诱发宝宝出生缺陷，宝宝出世后，也会有身体功能失调的现象，脾气性格会比较躁动。
孕期孕妇如何保持好心情
保持良好的睡眠
对于孕妇来说，好的睡眠是保持好心情的根本，怀孕本来就很辛苦，还要睡不好睡不饱，那脾气真的好不起来，所以孕妈要保持良好的睡眠，同时给自己保持一个温馨安静的睡眠环境。
温和瑜伽运动
【想要宝宝是个高颜值，孕期你得这样做！】 孕期如果多就接触瑜伽，不但可以缓解紧张情绪，还可以帮助孕妇减少压力，对于胎儿发育有着良好的影响，同时瑜伽可以帮助孕妇有意识的控制大脑情绪，对一些孕激素引起的烦躁、易怒、悲伤等不良情绪有缓解和释放作用，而正确的孕妇瑜伽，也有助于孕妈锻炼身体，方便后续的分娩。

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简单的有氧运动
在孕早期，孕妇容易出现各类不同的身体不适，常常需要卧床休息，而长时间的在家休息，也会对孕妇的情绪又影响，如果身体条件允许的情况下，建议各位孕妈可以尝试早晚散步，放松心情，既能呼吸新鲜空气，又可以转移注意力，要注意的是，各位要选择空气条件好的户外场所，另外散步时间不要超过过长，控制在半个钟或一个钟左右。
舒缓的音乐帮助大
音乐也是治疗不良情绪的良药，所以孕妇在怀孕期间，可以多听一些舒缓，轻快的音乐，一方面可以帮助陶冶情操，又可以帮助缓解不良情绪，同时，音乐也是很好的胎教方式，各位孕妈可以运用起来。
除了这些方法，孕妈妈也应该自己学会自我调节情绪，丈夫在怀孕期间的态度也是影响妻子情绪的原因，所以，一定要有一个良好的家庭氛围，这样才能孕育出可爱有健康的小天使。