有些女性怀孕了以后就会被要求忌口，那么馋嘴的时候，可以吃些什么零食呢？一来可以解馋 ， 二来还能够对自己肚子里的宝宝好？
大部分女人天生就是吃货，但是一旦怀孕了，嘴巴就被管的严严的，什么麻辣烫 ， 什么小零食 ， 统统靠边站，但其实孕妇还是能吃很多零食的哦，对于孕妇来讲，以下这些零食不仅可以满足孕妇的食欲，而且对肚子中的宝宝身体发育具有非常好的促进作用 。跟着小编一起看看吧！
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干果坚果类零食
【谁说孕妇不能吃零食？这些零食可以吃！】 干果类零食如核桃、杏仁、开心果、碧根果等 ， 通常含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，促进大脑的发育有非常要的作用 ， 不过需要注意的是，干果类零食中的脂肪含量较高，每天食用量应控制在150g左右，过量食用易影响孕妇正常的血糖和血脂 。
海鲜类零食
海鲜类零食如鱿鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片、手撕鱿鱼、马面鱼、黄花鱼等，通常含有丰富的钙、磷、铁元素 ， 对骨骼发育和造血十分有益，同时，海鲜类零食可预防贫血且低脂、营养，是典型的低热量食品，预防成人?。航馄＠停?恢复视力，改善肝脏功能 。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用 。
水果类零食
水果是一种非常好的零食，如苹果、葡萄、西瓜、黄瓜、西红柿、桃子等，具有丰富的维生素含量，且可以补充身体水分 ， 具有美容养颜的功能，非常适合孕妇食用 。例如正宗烟台果，良心品质，源头可追溯 。绿色天然苹果，不打蜡不使用化学保鲜剂，无农药可带皮吃，追忆小时候的苹果味道 。
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