清肠胃的办法有哪些
生活中有很多读者朋友都被便秘所困扰，经常是排便困难 ， 严重的患者还会出现便血和痔疮 。一般便秘患者由于长期大便不通畅 ， 所以导致肠胃都会积累一些毒素，这些毒素长期在我们的体内，会严重的影响到我们的健康，今天我们就请来了相关的医护人员来讲讲清肠胃有哪些办法 。
木瓜帮助分解脂肪
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色 ， 通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用 。
苹果帮助排除脂肪
【清肠胃的办法有哪些】近两年来流行一句话：每天一苹果，医生远离我！苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低 。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂 。。在帮助我刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽 。
山楂帮助消耗脂肪
我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化 。因为山楂中含有的粗纤维高达20％，可促进肠蠕动 。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著 ， 它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益 。山楂助消化作用明显 。
食醋可促进脂肪代谢
现在常常有喝醋及果醋减肥的，而醋也确实有这种功效 。食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪 ， 而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行 ， 因此可起到良好的减肥效果 。此外 ， 在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液 ， 增强消化功能 。
本文提到的这几种方法都是非常健康的，利用食物来帮助我们恢复消化功能，促进毒素的代谢，对我们的身体健康非常有好处 。建议有需要的读者朋友都来试一试 。就算是平时没有便秘的毛病，大家也可以多吃这类食物，对我们的消化系统也是一种保护 。
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