得了静脉曲张能快走走吗
静脉曲张这种症状在我们的生活中是比较常见的，它主要是跟我们在平时的坐姿有关系的，但是我们在生活中经常坚持快走对预防静脉曲张是有帮助的 。静脉曲张坚持快走是很好的，而且坚持快走对于我们锻炼身体是很好的 。下面就让我们一起来了解一下静脉曲张能快走走吗，相信有所帮助 。
静脉曲张是静脉系统最常见的疾病 ， 现代医学认为下肢静脉曲张是由于静脉壁薄弱、静脉瓣膜缺陷、浅静脉内压力持久升高而引起的，以致使血液倒流、浅静脉扩张 。静脉曲张可以经常快步走，帮助下肢血液回流 ， 不要久坐久站，睡觉时把小腿抬起.但是静脉曲张比较严重了，有溃烂或皮肤发黑 ， 就不要剧烈运动 。
【得了静脉曲张能快走走吗】快步走可有效预防或改善静脉曲张的发生，因为在快速步行时，小腿肌肉的节律性收缩 ， 可以起类似泵的作用促进静脉血回流到心脏 。当长时站立或坐位时，小腿肌肉缺乏收缩，则容易造成静脉血淤滞 。因此，行走是有利于静脉回流，避免静脉曲张的 。
跷二郎腿会阻碍下肢的血液回流 ， 长期坐位时，应避免跷二郎腿，并多做腿部按摩，方法为：两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉帮助静脉血回流 。另外，平时不应盘腿而坐，不宜穿高跟鞋或过紧的鞋子，这样会影响血液循环 。
根据这篇文章介绍的静脉曲张能够快走走吗，相信你们应该都知道静脉曲张坚持快走是有帮助的，而且快走对于静脉曲张以及锻炼心脏的供血能力是很有帮助的，建议我们老年人以及上班族的你们可以每天坚持半个小时的快走时间 。
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